Сообщений в теме: 80

[Amaterasu]

Пишите только по своему опыту. Что вам помогло похудеть? Занимались ли вы диетами? И есть ли у вас вообще проблема с лишним весом или вы не полнеете?

[Vincent]

Проблем с весом нет. 
Но для эстетики малость худел...

 

 

Пей воду(заместо чая), ешь овощи и белок

Делай кардио 

 

 

Spoiler

 

 

Spoiler

 

[Hexe]

Как по мне всякая диета есть надругательство над своим же телом...
Просто нужен активный образ жизнь, какая-нибудь не сидячая работа и какой там будет лишний вес? Пффф
На крайний случай физ нагрузки (хотя мне что с ними, что без них один фиг - кушаю что хочу, хочу валяюсь цел день, на зарядку по утрам уже как год забила ибо куда еще худее)

Еще стоит отметить эту одержимость похудеть у женщин...особенно когда к примеру бедра у женщины широкие, как и грудная клетка, и худей она или не худей, то всяк осиной талии там не будет! Жирок то убрать всегда можно, а вот со своими костями и их строении особо ничего не поделаешь))

[狐ね姉さん]

Как "говорил" Sparkey нужно пить побольше воды. Сейчас тем более сезон хороший, кушайте побольше арбузов и огурцов)

Особо за весом не слежу, но знаю точно, что если буду есть в одно и то же время, то набрать вес мне не составит труда. 

 

Вспомнилась одна поговорка: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу". Как такового ужина у меня нет. Если только плюшками балуюсь. Нужно есть часто, но понемногу. Одну привычку привили друзья из университета: 2 завтрака, обед (приличный такой), перекус (салатик обычно), а вечером ни-ни. 

 

У меня было много знакомых, сидящих на диетах. Но, как по волшебству, все они практически в одно и то же время, бросили эту затею и "ушли" в спорт. Обычной зарядкой они не обходились. Ходили в тренажёрный зал 5 дней в неделю минимум по 2 часа на каждый день. Принимали жиросжигатели. Поголовно все отказались от конфет, печенья и тому подобного. В мясе себе не отказывали, но предпочитали больше курицу. Творог ели каждый день (белок).

Также пили воду с лимонной кислотой, якобы снижает аппетит. Но лично я не советую. До добра не доведёт.

[Terra]

Обращайся в личку , расскажу что делать и как для того что бы скинуть вес.

[Vincent]

Обращайся в личку , расскажу что делать и как для того что бы скинуть вес.

 

мне кажется она просто  интересуется про нас...

а не просит помощи....

 

хотя кто знает....

[Terra]

Spoiler

мне кажется она просто  интересуется про нас...
а не просит помощи....
 
хотя кто знает....

Ха ... думаешь она отсекает парней с лишним весом ?))))))))

[Hexe]

 а вечером ни-ни. 

ты что совсем не ешь вечером??????????? О_О

[Элис]

Мы сами создаем свое тело,зачем худеть,если ты сначала набрал вес ,а помочь можешь ты сам себе.
Диета...страшное слово( 
Никогда,знаю что если даже после 18.00 не ешь,это лишь разгружает желудок,ну к похудению ни какого отношения не имеет(((
Для похудения требуется комплексное ,физическое во первых и во вторых конечно не "жрать" все что не приколочено  у себя, а особенно в гостях)))
держать свой организм всегда в тонусе,больше воды.
Фрукты вместо сладкого,а овощи вместо ужина))))
Вес тела не может без колебаний,то в одну сторону ,то в другую...найти середину сложно,так что надо чтоб тело было для тебя не грузом,а давало тебе сил.
​

[狐ね姉さん]

ты что совсем не ешь вечером??????????? О_О

Я до 8-9 вечера на учёбе обычно.Ничем, кроме шоколада и разных сладостей, не перекусишь. Так что выработалась привычка.
Зато обед состоит из блюд 5 :)

[Элис]

Я до 8-9 вечера на учёбе обычно.Ничем, кроме шоколада и разных сладостей, не перекусишь. Так что выработалась привычка.
Зато обед состоит из блюд 5 :)

Хотелось бы по подробней с 1 блюда?))))  
Шоколад,для умственного мышления очень нужен,только надеюсь не сладкий?а то тут еще и стоматолог понадобится))))

[狐ね姉さん]

Хотелось бы по подробней с 1 блюда?))))  
Шоколад,для умственного мышления очень нужен,только надеюсь не сладкий?а то тут еще и стоматолог понадобится))))

Ничего особенного.

1-ое стандартно супчик.

2-ое мясное + гарнир.

3-е салат (чаще заправленный маслом).

4-ое можно разбежаться) нарезка или фруктов, или колбас. Бывают блинчики с начинкой. Что-нибудь небольшое, но приятное)

5-ое пироженки))

А компот?

 

Шоколад по сути не люблю, но не откажусь от молочного с орехами))

[Элис]

Ничего особенного.

1-ое стандартно супчик.

2-ое мясное + гарнир.

3-е салат (чаще заправленный маслом).

4-ое можно разбежаться) нарезка или фруктов, или колбас. Бывают блинчики с начинкой. Что-нибудь небольшое, но приятное)

5-ое пироженки))

А компот?

 

Шоколад по сути не люблю, но не откажусь от молочного с орехами))

А как насчет поделится обедом,большой объем по сути приема пищи...эх животик твой((((
хотя.....

Spoiler

На фоточки видно,что у тебя твой обед точно ни где не лишний,стройняшка)

 

[狐ね姉さん]

А как насчет поделится обедом,большой объем по сути приема пищи...эх животик твой((((
хотя.....

Spoiler

На фоточки видно,что у тебя твой обед точно ни где не лишний,стройняшка)

 

Там чуть-чуть, там немного. Никто не заставляет (вру, заставляют и ещё как) съедать всю кастрюлю. 

Spoiler

Их просто не видно)))

[Элис]

Там чуть-чуть, там немного. Никто не заставляет (вру, заставляют и ещё как) съедать всю кастрюлю. 

Spoiler

Их просто не видно)))

Хорошая маскировка))))))

[Rozalie]

У меня торчат ключицы и довольно тонкая талия, но вот бедра...это моя боль(
Диеты тут особо не помогут, у меня просто начинают выпирать кости, а все остальное на месте)
Поэтому я стараюсь много ходить, бегать и давать физическую нагрузку на ноги)
Раньше я худела по почве стресса, нехватки времени и отсутствия мозгов) все быстро возвращалось т.т
А потом я начала нормально питаться из-за болезни и все стало нормально) главно не запускать себя)

[Amaterasu]

Хочу поделиться своим опытом. Как уже говорили, нужна подвижная работа. У меня новая работа, где я до двух часов(дня) на ногах, а потом иду домой 5 км. пешком, каждый день. За неделю уже 3 кг. нет.

А раньше, когда хотела скинуть лишних 10 кг. пила таблеточки Экстракт ананаса, очень помогали. Результат сохранялся почти на два года. Теперь вот и так худею, благодаря работе. Просто работайте и в придачу забывайте о еде и рано ложитесь спать, чтобы не есть в 11 и не пить чай до двух.

Может быть кому-то и такое не помогает, поэтому пишите свои варианты.

[alsvarog]

Есть по-чуть-чуть, но оч часто :)) Ну и спорт, или подвижный образ жизни!
Хотя и простой переход на нормальное питание вполне способен помочь! :)) 
Только желание добиться успеха всегда должно быть искренно! :)))

[HINA.J]

Пишите только по своему опыту. Что вам помогло похудеть? Занимались ли вы диетами? И есть ли у вас вообще проблема с лишним весом или вы не полнеете?

Совсем безопотная в этом деле - наоборот пыталась вес набрать но нет да меня так все устраивает не замарачиваюсь.

 

 кушаю что хочу, хочу

Таже проблема.

А так люблю бегать на велеке гонять по возможности можно конечно побездельничать чередую актив и пасив....

[Партизанка]

не люблю диеты!

 

...раз поддалась, хотя и повода то не было... просто решила попробовать что это такое, села на "гречневую" диету. слава богу не успела себе навредить)) просто когда через две недели увидела свои торчащие ключицы...сама в шок впала! (минус, гречку теперь ненавижу  )